На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением.
Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.
Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.
Информация о книге:
Название: Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Автор: Келли Макгонигал
Жанр: Зарубежная психология, Здоровье, Личностный рост
Дата написания: 2015
Дата перевода: 2017
Переводчик: Мария Кульнева
Издательство: Альпина Диджитал
Объем: 310 стр., 2 иллюстрации
ISBN: 978-5-9614-4644-9
Возрастное ограничение: 12+
Вы можете купить бумажную книгу Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше», или скачать электронную книгу.
Читать еще:
Танцы на граблях. Свою судьбу мы делаем сами!
Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя
Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости
