Кто же станет спорить: для того, чтобы что-то получить, нужно очень хорошо постараться. Диетологи в один голос рекомендуют: для начала следует уделить большое внимание питанию. Исключить из рациона вредные продукты с гидрогенизированными жирами, сладкие и мучные изделия, которые откладывают жиры и способствуют образованию тех самых нежелательных килограммов, которые очень многим девушкам портят жизнь.
Очень многие предполагают, что для того, чтобы добиться идеально красивой фигуры, нужно как минимум дважды в году сидеть на диетах, а как максимум жить впроголодь. Но специалисты утверждают, что самая эффективная диета — это та, которая будет оптимально вмещать в себя полезности при отказе от бесконтрольного поглощения вредных продуктов.
А потому каждой даме, которая желает подчинить себе свой собственный вес и держать его в послушании, необходимо понять принципы правильного питания и научиться разделять продукты на полезные и вредные. Лучшим помощником в этом для вас станет книга доктора Мясникова «Пищеводитель«.
Книги о диетах для похудения
В списке вы найдете как бумажные, так и электронные книги о похудении, а также книги, которые можно читать онлайн с мобильного устройства.
800 блюд для разгрузочных дней
Clean. Революционная диета омоложения
Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова
Диета для ускорения метаболизма
Диета красоты. Система питания голливудских звезд
Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы
Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона
Здоровые рецепты доктора Ионовой
Зеленые коктейли. Детокс-программа и рецепты для здоровья
Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
Оксисайз. Худей без задержки дыхания
Питание по интуиции без правил и диет. Метод Чопры
Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь
Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Интересно, что как только появляются явные признаки весны, и на горизонте начинает маячить лето, многие девушки всерьез начинают задумываться над похудением. Потому что выглядеть хорошо в купальнике на фотографиях хочется каждой. А как же! Ведь не станет же она оставлять свои фото в компьютере для будущего мужа и их совместных потомков. Сегодня это не актуально. Все снимки в обязательном порядке должны быть выложены в интернет, так, чтобы каждый мартовский кот смог рассмотреть ее почти обнаженное тело во всех деталях. А для этого срочно надо худеть!
Самый страшный зверь для юных барышень — это целлюлит. СМИ приучили нас считать, что это так некрасиво, и, когда по пляжу идет симпатичная девушка, бедра которой покрыты апельсиновой корочкой, все начинают разглядывать только эту самую корочку, не обращая никакого внимание на ее обладательницу. Тем не менее, сама девушка с полными бедрами ставит целью всей своей жизни «сделать себе ноги», как у мальчишки-подростка.
Что ж, худеть или не худеть — личное дело каждой. Но давайте же, по крайней мере, делать это грамотно, так как рекомендуют знающие специалисты в книгах о похудении, правильном питании и диетах.
Приняла стойкое решение сбросить несколько ненужный килограмм, но делать это нужно правильно, поэтому и задумалась о подходящей литературе, думаю начну с «Пищеводителя«, а дальше как пойдет, надеюсь, что многое из этого возьму на вооружение.
Перепробовала много способов похудения с помощью таблеток. После последнего «опыта» пришлось очень долго восстанавливаться:кода, волосы, ногти были в ужасном состоянии. Теперь буду действовать строго по рекомендациям специалиста и, надеюсь, советы доктора Мясникова мне в этом помогут.
У меня есть несколько книг из этой серии,больше мне понравился Дюкан, там целый сборник разнообразных советов,главное оно диетичесткое, можно подобрать что-то для себя, составить меню на каждый день, что не трудно приготовить и из любимых продуктов)
Неплохой список. Все, конечно, не перепробуешь, а потому можно для начала остановиться на диетах с рецептами для гурманов от Ковалькова.
Всегда любила читать, но при прочтении книг часто ела всякую гадость. Решила с этим заканчивать из этого списка подобрала для себя пару полезных книг.
Чтобы стать на пути к похудению, нужна мощнейшая мотивация, а книга всегда выступает в роли мотиватора. Каждая худеющая личность, индивидуальна в своем выборе методик и способов. Здесь представлен список литературы на любой вкус. Можно выбрать что-то для себя и начать пробовать. Все предложенные советы не охватить, но суть вынести можно. Книга — знания. Имея опыт знаний, легко их применять на практике.
О теме похудения написано много. Выбирать приходится методом тыка — одним подходит одно, другим — другое. Кому-то достаточно отказаться от сладкого, а другим придется еще и в спортзале потеть. Поэтому, книги — лучший помошник для тех, кто пытается похудеть долго и безрезультатно.
Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу настоящую книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас. Трейси Манн